Nästa tillfälle av #1milvartredjetimme äger rum den 21 mars! Det är nu nionde upplagan och sist var vi mer än 150 personer som sprang runtom i Sverige och Norge. Mer information finns på event-sidan på vår Facebook-sida, men man kan också delta på Twitter och Instagram och då följer man taggen #1milvartredjetimme.
Vid varje intervall har vi roliga och peppande tävlingar där du kan vinna grymma priser från Craft!


Vi springer/tränar ett pass med start var tredje timme under ett helt dygn. Vi startar första passet kl 00.00 natten mellan fredag och lördag, och springer sen kl 03, 06, 09, 12, 15, 18 och sista intervallen startar kl 21.


Alla kör var för sig, men vi rapporterar löpande i Facebook-eventet så att vi peppar och stöttar varandra. Gör hur du vill - spring alla intervallerna eller häng med på så många du orkar och känner för. Eller cykla, kör roddmaskin, promenera eller simma en timme var tredje timme?
#1milvartredjetimme - ett jättebra sätt att träna uthållighet med lite lägre belastning på kroppen!


---


Twitter & Instagram tagg: #1milvartredjetimme


---


Följ med mig och @paceonearth och träna ultraintervaller, ett perfekt sätt att träna uthållighet och pannben.