Landsjön över 2023

 Jovisst, badarbjörnen har varit på simtävling. Två faktiskt men jag väljer att skriva om den trevligaste. 

Guldställe

Målområdet

Landsjön över ordnas av Bauer Activities som även ordnar triathlon, löp och grejer. I alla fall hade de nu ordnat till ett simlopp med flera distanser att välja på inklusive ett barnlopp. 

Eftersom de andra i TFU har vattuskräck så begav jag min ner allena till Kaxholmen som ligger ngn mil från Gränna. Ett vackert böljande landskap mötte mig på vägen från E4:an och jag undrade om jag kommit rätt, men visst hade jag det. 

3800 meters banan

Samling skedde vid målgången där en vacker och klassisk idrottsplats mötte mig. Fotbollsplan omgiven av en kolstubbslöparbana, längdhopp och kulstötningsring. Omklädningsrum och samlingslokal för klubben som huserar samt en vacker sjö bakom allt. Kan tänka mig att det varit fina årsmöten där. 

Kom ner i god tid så jag hann äta min smörgås och dricka minrödbetsjuice. Omklädning, information från organisatörerna och sedan transport bort till starten. För just starten var belagd på annat ställe och transporten dit skedde med traktor och vagn! Ytterst trevligt faktiskt. 

Ut till starten som var 20 meter ut

Väl i startområdet så blev det ånyo lite väntan på start och information. Sedan var det självseedning väl i vattnet. Så jag lade mig en liten bit åt sidan för att inte mölja ner någon. Såklart. 

Eftersom det var nationaldagen så hade de ordnat med band och sång inför starten. fint

Många triathleter som verkade känna varandra och en del snabba på riktigt folk. Även om jag inte kände någon var det ändå trevlig stämning vilket gjorde hela upplevelsen bra på alla sätt. 

Starten gick och jag började så sakteliga simma på utan att försöka förta mig direkt. jo just det, det fanns 1900 och 3800 m att välja på vilket jag valde den senare distansen. 

Starten har gått. Jag är någonstans till vänster

Go känsla, sol, varmt vatten och ingen triathlonstart med slag och sparkar gjorde första delen väldigt behaglig. 

Upp på land vid efter ca 1500 meter för vändning och sedan ut i en rektangelsimning. Första gänget syntes knapp, kanske pga mina glasögon var för mycket begagnade och slitna. Lärdom så här efteråt. Men jag kämpade på och hade väl ca 20 meter till de bakom. Även om jag mer hade upplevelse som fokus så vill man ju fortfarande prestera.. så lite pirr blev det ändå i tävlingsnerven. 

Rätt mycket mediepersoner på plats, men detta var det enda på mig. när jag kolla så jag stängt av klockan..

Efter sista bojen och vändningen hemåt såg jag knappt ett skit. Vilket gjorde attt plötsligt så kom det en kille på SUP och pekade åt ett helt annat håll än dit jag höll på att simma. typ 30 meter snett. FAAN! skrek jag. Vevade frenetiskt för att komma in i banan igen och före de som låg och jagade. Hannn precis men de lade sig på mina fötter vilket gjorde att jag fick veva så inutahelvete för jag ville ju ändå ha dom bakom mig till slut. 

Axlarna hojtade till om att de önskade mer kraft och syre "tack", men inte fick dom det. Sista biten blev ett slit men jag lyckades i alla fall hålla båda damerna (som det visade sig) bakom mig. 

Glad

Trött och glad upp på land, omklädning och käk som ingick i paketet. 

Summering: Väldigt trevligt arrangemang och miljö! Återvänder gärna dit för att sporta!

//Marcus 

Blöta Björnen swimrun 2023

 ojoj, vilken dag vi har haft. Anspänningen innan lopp är nog minst lika stor när man arrangerar som när man själv ska köra. Man vill ju så mycket.. att det ska bli en bra upplevelse för alla, att alla ska tycka det är ett roligt lopp, att ingen ska skada sig osv...

Tvärskogsudde

Andreas drar det sista precis innan start

Vi var ju lite nervösa innan loppet då det kanske var lite för få anmälda, men så här i efterhand var det helt perfekt antal som kom och framförallt helt rätt personer som kom! Vilken kul tillställning vi tillsammans gjorde till! 

Snitslarna syntes bra på alla löp och simsträckor

I alla fall började Andreas, Fredrik och jag att banmarkera vid 08, gick hela varvet för att se till att markeringarna skulle vara gediget tydliga. Finns få saker som är så irriterande som banmarkering som man behver leta efter. Det tog väl ca timmen. När vi kom tillbaka till Tvärskogsudde så märkte vi att det tillkommit ganska många bilar. Det var på grund av vinden. Alltså de hade inte blåst dit, utan det var olika former av surfare som samlats. 

Vi hade lite diskussion med dom  där de förklarade att de tydligen arrenderar hela tvärskogsudde. Det kanske vi skulle haft lite koll på förstås.. men vi förflyttade oss och höll oss lite på sidan. Det var ju ingen fara för att vi skulle krocka med vårat lopp eller så, men för att visa hänsyn. 

Bra mix på miljön på loppet

Alla anmälda dök upp och även nytillkommen sportis som anmälde sig på plats. Kul! 

Alla 16 drog i väg kl 11, med Fredrik på cykel för att visa rätt (även om vi hade markerat duktigt) första varvet. Han fick trampa på ordentligt för de snabbfotade drog iväg som bara den!

Starten

Jag drog iväg bakvägen för att vinka in dom efter första simmet så att de kunde hitta rätt där. Alla hittade rätt och alla kom upp! Puh! 

Härligt!

ca 18 grader i vattnet vilket är helt perfekt

Vindarna var som sagt fantastiska vilket gjorde simmet till en härlig upplevelse med tanke på alla glada miner! 

Några passade på att köra med lina emellan sig för att träna inför större arrangemang

Jakten pågår..

Simon slet galant

upp upp och iväg på stigarna

Kul att sporta tillsammans!

Några hade kört swimrun förut och för andra var det första gången, några tävlade och några upplevde. Det är precis den mixen vi vill ha! Alla ska kunna köra sitt lopp, men tillsammans. Alla ska känna sig välkomna!

Perfekt bild som beskriver känslorna: "tjaa, nää, jag tror det räcker nu", och "Köör bara ett varv till".  

Nu ska vi smälta det här lite, kanske utvärdera och skruva på något för att (om möjligt) köra nästa år igen.. vi får se

Prispallarna: (priserna körde i år trädgårdstema, där ettorna fick torkvinda, tvåorna vattenslangspistol och treorna 25 kg grillkol. Alla tillräckligt oväntade för att framkalla glädje och stolthet som synes

Herrpallen:

1: Oskar Davidsson

2. Ali Haziri

3. Erik Ernerudh

Dampallen:

1: Ilona Schouten och Linnea Neckman

2: Kjerstin Schouten

3: Moa Guldstrand och Klara Lundqvist

Stort tack till er alla som kom och körde vårat första swimrun idag! 

/Team Fillinge Ultra

Blöta Björnens swimrun blir av!

 Jajemän, efter att ha haft lite oro i bröstet då anmälningarna inte direkt ramlat in i den utsträckning vi hoppats på så kan vi nu säga att loppet blir av! 

Vi har fått in tillräckligt många anmälningar för att det ska bli trevligt för alla involverade vilket gör gott för själen!

Många grejer sker i maj och det kanske inte var helt genomtänkt att köra detta datum, men sånt får vi väl utvärdera efteråt. 

Loppet kommer oavsett bli kanon. Den miljön passar alla och det är helt hanterbart i distanserna för såväl van som ovan. 

All info finns ju på raceid.com och har ni några frågor får ni gärna höra av er till oss

Kramar från TFU

Grumpy Badger Trailrun 2023

 Jajemän, det var dags för lopp och resa. Återigen stod Stefans lopp "Grumpy Badger Trailrun" för upplevelsen. Jag har varit där förut men det var första gången för Fredrik och Andreas att bekanta sig med loppet. 

Vi har faktiskt varit i krokarna tidigare, då Tjurruset gick i skogarna. Men det var för ett par år sedan. 

Tidig loppstart innebar bagarväckning. Kaffet och mackera skulle ju med. Men trevlig tur trots allt, med tanke på kamraterna. Loppet skulle vara en mil och var faktiskt det. Om man nu sprang rätt väg..

Ungefär 25 pers kom till start och efter lite raceinfo så var det bara att lubba iväg. Trevligt, lite småsnackande med andra sportisar förflöt tiden ganska trevligt initialt. Nu var det ju ett terränglopp och det ingav sina utmaningar. Första km var rätt platt, men sedan var det inte en platt meter någonstans. 

Som skogsjoggare gillar jag ju terräng och lite ruffighet. Dock så är ju fysiologisk orkma inte av samma kaliber utan jag kan ju knappt ställa mig upp före det börjar yrsla till sig. Så visst fanns det utmaningar! 

Att "kuta" (ta sig uppför) en skidbacke är inte alls lika roligt och lätt som det låter. Faktiskt. 

Hade jag haft luft över hade jag svurit

Härlig miljö

Skidbacken en bit bort

Fredrik svängde av för tidigt och missade allt mellan de brantaste peakarna inklusive skidbacken. Han kom i mål efter en halvtimme med lite förvånade miner på alla. Vilken usel ursäkt för att inte behöva springa i skidbacken - "Jag sprang visst fel.."

Joggarkartan. Fredriks såg "annorlunda" ut

I alla fall var det kanonväder och trevlig stämning som sig bör. Även om jag kanske svor en del under loppet så hoppas vi på fler år i Tullinge och jogg i skogen där. 

Ni vet vad jogg kan göra va...? 

En skylt som tror sig ha mandat..ppfftthh

Tack Stefan för loppet och alla andra sportisar som hjälpte till att skapa härlig stämning! 

Blöta Björnens swimrun

 Jovisst, Blöta Björnens swimrunsällskap återuppstår efter något år i dvala. Vi körde ju som den som hängt med lite, ett par träffar med testa-på-swimrun där Andreas stod för lite löpteknik och jag för lite simteknik. Där alla samtidigt fick möjlighet att testa på grejer både i form av skor och våtdräkter. Mycket glada och trevliga tillfällen. 

Nu har vi ju även ordnat ett terränglopp som vi är rätt nöjda med även om det finns delar som vi ska göra ytterligare bättre till nästa år. Vi (mest jag faktiskt) har uttryckt ett önskemål om att vi borde kunna ordna ett litet swimrunlopp också.. och efter ett par år så har vi nu kommit fram till ett litet upplägg som vi tror kan passa oss och framförallt sportisar. 

Loggan är viktig! Daniel Halldin (#darktrailrunners grundare) har som vanligt hjälpt oss

Oavsett om man är ny, skulle vilja testa på, eller är erfaren och vill prova grejer så går det att köra det här loppet. 

Allt finns egentligen beskrivet på race: https://raceid.com/sv/races/9940/about 

Men vi ser fram emot att se er på plats!

//Marcus 

En kortare summering av februari

 Februari har trots allt gått undan. Trevligt initiativ.

Lite ljusare och lite mer hoppfullt vädermässigt. Har lyckats att få till ett par längre pass under helgerna med skiftande resultat. Men omkring tvåtimmarspass är ändå gott för själen. Mycket stigar för att få ner tempot så att inte pulsen rusar. Men samtidigt är det ju stigarna som ger puls pga obanat och stökigt. Men jag trivs bättre där ändå..

Lite glädjande att ha skapat ett mål, alltså ett lopp.. det blev lite lättare att motivera sig till att fortsätta med träning och grisa på. 

Skulle vilja få med ett par simlopp också.. men det verkar vara svårmotiverat att få med sig småbjörnarna på sånt. Vattuskräcken hos dom är inte att leka med..

Stigarna omkring lilla sjön är fantastiska

Sten

Fredrik och jag lyckades få till ett pass tillsammans. Nu var ju kanske inte jag så där superduper, men vi löste det ändå

Tänk inte på att det ser ut som att jag har sex fingrar. tack. 

Då arbetsgivaren tackade för + 25 års tjänstgöring tidigare så har alla "25-åringar" inkl repsektive blivit bjudna på en gemensam middag. Jag och Andreas gick i mål precis innan covidutbrottet... så då blev ju allt inställt såklart. Men då fick vi istället presentkort som vi passade på nu, tre år senare att utnyttja. Mycket trevlig kväll. 

Aja.. träningsmässigt så ska jag väl försöka öka lite lite.. men det är alltid med viss rädsla då min gå-över-gränsen-till-skada är så jävla tunn. 

hej hopp

//Marcus 

Januari, den näst rövigaste månaden

 Aja, nytt år och nya grejer att hoppas på. 

Året börjar med att alla politiker beter sig hotfullt mot alla, ljuger och världens undergång närmar sig ytterligare. Så långt, är det nya året sig likt det förra. 

Jag och Göran ute på långjogg i sol

Det som däremot är en liten nyhet är att jag ännu inte är skadad PEPPAR PEPPAR JINX JYNX JANX! Har till och med kunnat jogga lite längre och ganska lång tid (2 h) i rörelse framförallt. Ytterst trevligt. 

Så nu kollar jag således på ultralopp. såklart. Som man gör när man totalt saknar insikt och förståelse för den åldrande kroppens signaler. 

Nattjoggen i skogen är ..uppfriskande

Men vi har ändå sneglat om vi inte ska iväg till Idre igen. Rackarns trevligt lopp och upplevelse även om det är krävande så ini fanders. 

Sånt här häng vill man ju uppleva igen!

Även Loftahammar har vi tittat på. Ett fantastiskt men krävande lopp det också. 10-års jubileum i år! Dilemmat där är ju lite som vi upplevde förra året. Att köra "halva" - Hasselö Challenge var kanonlagom. Varmt i vattnet, inte helt förstörd i utmattning ett par veckor efter och inte nedkyld. LED har ju betingelsen att vara ishavsvakskyla de sista simningarna. Det är "bara" 4 km sim kvar efter man sticker ifrån Hasselö, men är det 14 grader är det rätt friskt...

Lofta är fantastiskt

aja.. vi får låta tiden gå och hoppas att kroppen håller sig i någorlunda hyfsad form och framförallt hel! 

Hej hopp

//Marcus 

Ett futtigt bokslut över ett ynkligt 2022

 Jo, det närmar sig ju den tiden man ska se tillbaka och göra analyser och utvärdera. Det kan ju vara bra ibland att lära sig av historien för att kunna ta nya steg framåt. 

Rent sportmässigt så har ju 2022 varit en bedrövelse. Skadad från start och inte kunnat lyckas lösa det oavsett vilka insatser som gjorts och utförts. Förens alldeles nyss (jinx). Så här i slutet av året lyckats att få bukt med hälsena som bråkat och kunnat jogga lite mer obehindrat. och med att jogga obehindrat menar jag förhållandevis utan smärta. Teknik och vikt är ju fortfarande ett haveri så det har vi kvar i alla fall. Som en kär gammal snuttefilt. 

Jag är mycket medveten om att det finns olika lager och nivåer av skadma och olyckma. Så ha i beaktande att mitt gnäll är på livsskalan är i livet hanterbart, men likväl påverkande. 

Lyckades trots allt att genomföra ett lopp. Loftahammar Endurance Day (eller rättare sagt Hasselö Challenge som är ca 8 km kortare). Men vilket lopp det är! Bra organisation och fantastisk miljö. Jag lyckades hålla mig utan att avbryta på skador och genomförde det fantastiskt bra. Så bra att vi till och med gick och vann! Samt att Andreas och Göran kom trea! Vilken dag va?!

Morgonpeppsångest

Jag har tvingats till att ex cykla en del. Har trots flera mil inte lyckats komma över att det någon gång skulle kunna vara roligt. Det har varit oroväckande många olika, och nya, högljudda svordomar. Tror inte att problemet ligger i att köpa dyrare cykel eller materiel faktiskt. 

Den bästa cyklingen sker en sommarkväll på en grusväg, lite medhavd picknick på väg till klippor i solnedgång

Har även använt mig av tortyrredskapet Skierg. Har orkat med en timme som längst. Inte fysiskt utan psykiskt. Har jag kanske tappat allt jävlaranamma och kunna bita ihop efter skadorna? 

Några små utflykter tillsammans med sportisar har det ändå blivit, men pga skador så har det varit lite..smolk i bägaren. 

Lite urval i bildform från året: 

Efter lite (hot, skamgrepp och våld) övertalning följde de vattuskräckrädda småbjörnarna ner till bassängen. det var både roligt och nyttigt

Vi umgicks i skogen. Jag fick inte ha vapen pga det som hände innan simhallen

Fredrik ville springa Sthlm Marathon. Vi följde med och hejade på spektaklet. Det var en rolig dag, förutom att han inte sprang så bra som han skulle men vi drack öl i alla fall. 

Egentligen skulle alla fyra kört Jönköping Iroman, men pga skador så var det återigen bara Fredrik som tävlade. Vi andra hade skojsan ändå och var mycket duktiga på att heja på alla som tävlade

Fredrik visar att han har krafter kvar.

Göran och jag har badat. Han visade hur den stora fisken såg ut som han sa att han såg

Slightly besviken över att inte få simma när man ändå är utomlands. Men kanske vuxensmart. 

Lite samkvämsslöjd inför vårat lilla lopp. Det är kul

1000 spända förväntansfulla gummistjärtar på starten av Loftahammar Endurance Day

Kräftskiva är också ett slags tävling

skogen är bäst

De är kaxigare utan vatten

Solen är på väg att gå ner även för 2022

Vi kan väl hoppas att 2023 kanske blir ett snällare och bättre år? 

Hej hopp

//Marcus