Slutet av mars och väntan på någe gött

Tja, så här när våren försöker skaka av sig det sista av vinterns frostiga grepp, när gruset sopas från våra gator och stigarna lockar med gegga och sörja så är det dags att börja lyfta blickarna mot säsongens utmaningar.

Kreativa utsmyckningar på gamla skytteområdet på Tinnerö

Första loppet som kommer är nästkommande helg där Trail och Mustasch skall stå för mjölksyrafesten. Malin och Andreas var redan anmälda till 30 km loppet så jag råkade anmäla mig dit också. Fredrik och Lisa är indisponibla pga lökma. Lite osäker på om det är rätt att tjoffsa på så långt men får väl göra som vanligt och sänka tempot och njuta av skog och mark.

Endless opportunities

Planer att sticka till Kolmårdens skogar finns också. De har ju en halvmara på stigar vilket är toppen, men sjukt jobbig skog! Helt fantastisk och supertuff.

Sedan ser det ut som att vi kommer få till ett väldigt spännande samarbete med andra sportisar vilket jag får berätta mer om vid tillfälle. Allt är inte riktigt klart än men ser väldigt roligt ut.

Sedan braskar det på och dagarna räknas ner till både Vansbrosimningen 10 k och Loftahammar Endurance Day. Löparprogrammet som jag kör efter Nilsssons Löpnings upplägg verkar funka bra. Skönt att ha ett program att hålla i handen ibland så det inte bara blir lökigt och trevligt. Dock så är det ju fantastiskt jobbigt bitvis. Men det verkar ge resultat. Sedan start har jag sänkt min marschfart med nästan en minut per km. Rätt bra för en Tellitubbi.

Såja.. nu blir det second breakfast och laddning inför löp och simskola.


hejdå

//Marcus 

Långpass göres bäst i vänners lag

När det precis har ramlat in nya grejer så vill man ju direkt ut och testköra allt. Det roliga var också att vi fick till en träff med hela herrsektionen. Inte alltid som schemat funkar för sånt. Vi fick till ett pass hemma hos Andreas och Fillinge Headquarters. Bra miljö för långspring.


Jag fick hem:

 EnRoute.. en av de bästa skor jag har sprungit i. Körde Bland annat Loftahammar Endurance day i förra årets modell.. Även om de kanske inte är tänkta till det.. Underbar att springa i och bra driv framåt

 T5. En terränghybrid som gör den ytterst användbar. Passar alla underlag och jag har avverkat många mil i den för bland annat transportlöpning där underlaget skiftar. 

Greyhound, årets nyhet. En ytterligare mer responsiv sula skulle de vara..och det var det verkligen! Fantastiskt rolig sko att kuta i! Sjukt studsig!

Vi hade beställt lite olika skor men Fredrik och jag testkörde Greyhound. En tänkt långpassko. SUPERSTUDSIG! Kände mig lite som Tigger i Nalle Puh. Boing Boing Boing. (ja, det kanske inte såg ut så men jag kände så..)

Vi sprang omkring runt Fillinges utkanter och det hela slutade på knapp 22 km. Allt under en härlig mix av trevligheter, spe, ljug hot och larvande. Således helt i sin ordning och ett toppenpass!

 Behövde stanna lite och titta på mina fina skor

Eftersom de små är lite lättare än mig så blev också resultatet efteråt lite annorlunda.. tillbringade en timme i zon 4 och en timme i zon 5.. kanske behöver justera inställningarna lite..

Jippi

//Marcus