Tja, det är ju den tiden på året då de så kallade boksluten skall göras, gröten skall vevas och låsen skall smörjas. Så även detta år. Tänkte att vi kanske skulle göra ett slags månatlig översikt?
Så får det bli:
Januari
Första tävlingen kom hastigt inpå årskiftet. Nedbjudna till Göteborg av Team Salming för lite terränglöpning i "Sandsjöbacka Trail". har för mig att det var ca 25 km som vi köttade oss igenom. Såg bara småbjörnarna precis vid starten och sedan nästa gång i mål, tjatandes och hånandes. Precis som det ska vara. Krävande och samtidigt underbar terränglöpning. Härligt samkväm av bästa sorten inklusive spa på kvällningen.
Januari fortsatte i blandat väder, men i alla fall några minusgrader och inte den där höstiga sörjan hele tin som förstör både pannben och glädje. Spikskorna gjorde succé. Att kunna kuta omkring utan den minsta rädsla för att halka omkring gör underverk. Galet bra investering.
Ispike - greppet är allt
Andra månaden på året är ju som alla vet tämligen värdelös och kan fara åt helvete. Men Andreas och jag fick i alla fall ihop ett litet längre pass tillsammans. Vi kallar det Stora Landerydsvarvet för att man springer runt Landeryd då. Knappa två mil på asfalt med en del trevliga vyer och inslag.
Lök och filosoferande
Sedan sprang jag rakt ut i skogen ett par gånger också. I sol! Det var toppen.
Undertecknad i motjlus. När man gör sig som bäst typ.
Sedan började simskolan där jag höll i nya grupper. "Vansbrogruppen" och "fortsättningsgruppen". Många härligt kämpande sportisar med mål som hägrade inför sommaren. Härligt att se när andra "jackar i" och utvecklas. Ynnest att kunna få vara med och vara en del i andras utveckling
Simskoledags
Simning, svårt, krävande och oftast gött
Fick till och med ner de två små björnarna i bassängen! Nästan enda gången tror jag..Sedan har vi ju simmat en hel del utomhus istället. Eller i alla fall lite..eller i alla fall jag..
Tredje månaden och kanske en av årets bästa. Mest på grund av födelsedag. Och äntligen kom det lite nytt godis! Som man har väntat och längtat!
Greyhound
Hade skyhöga förväntningar på den här skon och de infriades med råge! Fantastisk att springa i och har sprungit enormt mycket dom. Så härligt med en sko som överträffar förväntningarna! Har visat och rekommenderat den här skon till andra där de beskriver samma känsla som jag. Roligt!
EnRoute
Den modell som jag har sprungit mest i fram till jag fick tag i "Greyhound". Men fortsatt en fantastiskt skön sko med bra driv. Även denna en klar fortsatt favorit att kuta i
Trail 5
Salming Trail 5 vilken också är en klar favorit. Passar extremt bra på mina "springa-hem-från-jobbet-pass". Då är det så skiftande natur så det finns allt från asfalt, stig, gärde och motionsspår. Bra klibbgrepp och allmänt go.
löpma
Hade ju turen att få inviga skorna tillsammans med de två små snabba. Det var toppen nästan hela tiden..
April innebär mustasch. I stort sett alla som jag har sett i mustasch ser snyggare ut. Även en fd arbetskamrat som trots mitt beröm blev väldigt stött när jag berömde hennes mustasch.
Med mustasch så syftar jag ju även på TOM (trail och mustasch). Terrängloppet i Motala där mustasch är ett krav. Själva loppet gick åt fanders i år, men det fanns andra ljusglimtar.
Sedan åkte jag och Andreas ner till Salming HQ och träffade stallchefen. Sprang omkring lite, pratade lite framtid och utveckling och hade oss. Väldigt trevligt det också!
Hoppetihopp
Sedan sprang jag omkring lite själv och hittade en fin sten.
Uberschwester for scale
Lurade ner småtomtarna till bassängen igen och de knöcklade ihop sig så dant så jag fick ideligen vrida loss dom då de knöt knut på sig själva av någon konstig anledning. Sånt hållepå..
Ihopknöcklade små björnar
Sedan hade vi ynnesten att få prata och hänga med Valter Olander från Olander Swim. Han kom ner så vi fick lära oss mer om våtdräkter, klämma, känna och provsimma. Sjuk skillnad på grejer och grejer. Svårt att ta på den gamla våtdräkten när man har provat en premiumdräkt från Sailfish.
Valter och 2019:års våtdräkter
Gummigubben Andreas
Löp ute i Bankekind
Vi var ganska ofta ute och sprang hos Andreas och hans löpargrupp i Bankekind. Kul att så många kan springa tillsammans utan att springa likadant. Go stämning och överraskande många som kommer ut på måndagkvällarna för att kötta intervaller oavsett väder.
Vidare i månaden Maj, så åkte vi till Kolmårdens skogar och sprang där. Sjukt roligt och krävande lopp. Kolmlårdstrailen, en halvmil på stig! Inte vilken stig som helst utan en sjuukt krävande stig! En helt fantastisk natur i de där skogarna.
Tröttglada efter loppet
Sedan har vi faktiskt även, tillsammans med Himnabadet ordnat en kortare swimrun-kurs. Där fick man bland annat stifta bekantskap med Valter igen där man fick provköra swimrundräkterna och alla andra grejer. Viktigt att få känna och klämma på sånt ju. Det var fantastiskt kul att alla platser tog slut! Vi var till och med tvungna att säga nej till ett par stycken. Förhoppningsvis så kommer vi att köra även nästa år i någon form.
Swimrunssäsongens bästa grejer
Unika och enda swimrunfenorna, som är handgjorda av Valter.
En av de andra kvällarna så hade vi även skoprovning där man fick klämma och känna på Salmings skor
..och så i slutet av Maj, utepremiärdopp med det här sköna simgänget. Härligt tjöt och bra vev. Svalt initialt i vattnet, men efter några hundra metrar så tänkte man inte mer på det. Planen var att köra Vansbro 10 med de här, men jag fick ju tyvärr kasta in handduken då jag blev sjuk. De andra åkte upp, simmade och hade kul såklart.
Jag och elitsimmarna Kristina, Göran och Göran
Så där, årets första swimruntävling. I Åtvidaberg. Nils ordnade till en varvbana i år så vi åkte ner och tänkte köra lite. Många sportiskompisar och trevligt ordnat. Flest varv på 99 minuter i varvbana var det som gällde. Jag är ju kanske inte den mest sprintiga personen, eller uthålligast heller för den delen. Men jag tänkte att jag försöker hänga med hyfsat på löpningen och utnyttja min vattenvana och försöka pressa på lite mer där.
Regler och annat dras igenom innan starten
TFU och Nils
Brottning är bra uppvärmning
Stort och glatt gäng som drog iväg
Fredrik och jag hängde ihop första varvet
Jag som tvåa och Fredrik in på tredje
Kristina, tävlandes för TFU kom in på tredjeplatsen på damsidan
Sedan kom det triathlon till byn. En massa olika distanser och former som vanligt. Fredrik valde att köra den Olympiska versionen. Vi andra stod bredvid och hejade. Såklart. Både på honom och en massa andra kompisar som tävlade. Vi var jätteduktiga på det. Nästan bäst faktiskt.
Andreas och Malin hejar jätteduktigt
Fredrik blev jätteglad när han kom i mål
Juli kom med lite värme och gäng swimrunpass i Viggeby. Det var ju toppenmarker att irra omkring på. Grova, krävande stigar och utmärkt vatten att simma i. Vi var faktiskt nere här flera gånger under sommaren.
Göran, Nils och jag
Årets största mål: Loftahammar Endruance Day. Ett swimrunlopp där upplevelsen är enorm. Man hinner pendla väldigt mycket både känslomässigt och orkesmässigt under de där timmarna. Helt fantastiskt! På det stora gjorde vi ett bra lopp men kan såklart göras mycket bättre. Som alltid. Men det var vad vi hade i oss den gången.
Glädjande nog så har vi möjligheten till revansch 2020 då vi vann en plats till nästa års race. Då har arrangören valt att förlänga banan lite till så att distanserna blir totalt: 45 km löpning och 10 km simning. Inte helt osnutet faktiskt!
Tröttglada
Skönt häng hemma hos Fredrik Haglind som körde långa loppet med Pontus, där de gjorde bra ifrån sig. Andreas och Malin körde Hasselö Challenge som är 26 löp och 5 km simning. Inte helt olångt det heller.
"Om man simmar snabbt så behöver man inte vara rädd så länge"
Sedan sprang Fredrik lite i Jönköping. 42 000 meter för att vara någorlunda exakt. Det gjorde han jättebra, men missade målet att komma under tre timmar tyvärr.
Trött och oglad, men inte bajsnödig längre
Under Augusti så gjorde vi helt enkelt slag i saken och tog Träskbilen och begav oss till skogen. Herrsektionen alltså. Springa lite, tramsa lite, äta och umgås lite. Härligt. Skogen är bäst
Svampjakt
Den siste Augusti så utlovades det folkfest i Vadstena. Triathlon och grejer. Så Andreas, Malin och jag åkte dit för att köra lite. Själva tävlandet gick bra. Men folkfest var det inte tal om. Tyvärr. Första olympiska distansen för mig. Helt klart överkomligt. Bra lärdom inför nästa års lopp i Jönköping där vi ska köra halvironman.
Markerar revir på FOLKFESTEN
September utlovades skogsspring i Tullinge. Så jag begav mig dit. Träffade andra löparkompisar som man inte träffar så ofta. Sånt är kul.
Grumpy Badger Trailrun.. Ja, ni hör ju. Utomordentligt stigfinnarlöp där både lungor och ben fick bekänna färg. Sedan fick man öl om man hade varit duktig. Nästan alla fick öl.
Jag och Stefan
Med Oktober så kom även Team Salming träff. Härligt häng med toppengäng!
Sport, produktsnack, framtiden och trams i en härlig blandning.
Tillsammans är ordet som ska in på lodrät 7
Många duktiga sportisar och trevliga personer
Veckan efter Team Salmingträffen så åkte jag på semester. På Kreta. Där finns det hav så jag badade där ganska mycket faktiskt. Fick ihop 28 km simning. 28 000 m. Helt magiskt skönt. Såg en liten bläckfisk, det var kul och oväntat.
Några dagar så klockade jag höjdmeter på simningen
Den här månaden kan ju liksom Februari även den fara åt helvete. 99 % grått och blött. Mest längt inför sommaren och solen. Träningen har dock faktiskt rullat på bra med morgonträning 4-5 dagar i veckan och även kvällsträning de flesta dagarna.
Distansmålet som var skrivet till i år hade jag nått strax efter sommaren. Skadefri och kontinuitet är bra kombination.
Glädjen under långpass
Inte så mycket att skriva brev om i November..
Det minst dåliga än så länge med December är att vi fick ihop ett styrelsemöte. Sånt är faktiskt ganska trevligt i en liten klubb.
Tja
Statistiken då?
Jodå.. även om jag inte kanske är snabbast i världen eller mest uthållig så har jag nog utvecklats lite ändå. Den största vinsten är väl ändå att jag har haft ganska kul på resan. Alla sportkompisar förgyller ju, så är det. De upplevelser som man går igenom tillsammans och enskilt är ju faktiskt en stor del av varför jag håller på med sånt här.
Om man har väldigt låga förväntningar så är det mycket lättare att nå målen
- Uberschwester
Efter 2016 och framåt så har planeringen varit lite mer strukturerad, vilket också gjort en del resultat bättre. Skönt med sådan feedback även från statistiken.
Simningen verkar jag ha svårare och svårare att diskutera bort om att jag "nyss" började. Jämför man med riktiga simmare så är det ju så såklart, man ser ju ut som en ångvält i vattnet i den jämförelsen. Men om man jämför med liknande sportfolk som en själv så är det ju ganska bra. Framförallt så har det blivit bra kontinuitet. Det har gjort mycket för min utveckling. Att regelbundet simma. Man blir bättre om man gör det ofta är ju en devis som kan stämma här.
Även på simningen ses ju en skön, lagom stegring
2019, med ca hälften av månaden kvar har jag registrerat sportaktiviteter i hela 3,65 % av årets timmar..
Det är ju.... knappt ingenting!
Det låter lite futtigt när man sammanställer det på det sättet, eller hur?
Men bra med lite jämförelse med andra saker som vi så gärna lägger tid på...
...eller inte hinner prioritera
***
TACK!
Samtidigt är nog några tack på sin plats. Såklart
Ett ödmjukt och stort tack till oss i TFU för att vi har så kul ihop. Sånt är ju jätteviktigt tycker jag!
Stort tack till min fru som med förståelse för mitt behov av utlopp i endorfinvärlden står ut med att tjat, trams och ältande.
Stort tack till alla på
Salming Running, våran stora sponsor och påhejare. Ni betyder mycket för att vi ska kunna leva ut våra sportdrömmar!
Stort tack till
Olander swim, våran stora simsponsor! Härligt att snacka simspring, pryttlar, taktik och höra erfarenheten delas.
Stort tack dig dig Loffe med familj för härbärge, nutrering och skönt häng under en hel helg!
Stort tack till
Himnabadet som har låtit oss hålla på och köra swimrun och sporta
Även ett stort tack till
ALLA sportkompisar som vi stöter på, på tävlingar, i träningsforum, på datan och snackar sport tillsammans med! Ni är ju toppen!!
God jul och ett gott nytt år från oss i TFU
//Marcus
