söndag 26 november 2017

Att skåda Errol Flynn i Trosa

Den efterlängtade dagen hade äntligen kommit. Roligt när det gällde individtävling och TFU dammar in på topp 3 ändå. Glädjande inkassering av interntävlingen som vi haft med vår sponsor Salming Runn

Priset blev en löpar-häng-trivsel-träff på stadt i Trosa. Bara det gör ju att man blir glad. Mina kunskaper om Trosa som stad var något begränsad vilket gjorde att jag innan så fick söka på datan för att utöka kunskapen. 


Några av sakerna som jag fann var: 


-   Området kring Trosa är rikt på fornlämningar i form av runstenar.


-   Trosa brändes år 1445 av Vitaliebröderna under Erik av Pommern.


-  Trosa stad hade 857 invånare år 1933.


-  En av förklaringarna till att Trosa i folkmun kallas ”Världens ände” är att staden under sina tidigare år endast hade en tillfartsväg. För att komma hit var man alltså tvungen att svänga av riksvägen och ta den långa vägen hit och sedan ta samma väg tillbaka igen.


- I Trosa samlas Errol Flynn sällskapet för sina årliga träffar. 





I alla fall så begav vi oss upp till Trosa på torsdagen och kom upp samtidigt som Joakim, Oskar och Marcus från Salming. Kramkalas och lite småljug för att sedan klä om för löpningen. Vi skulle ut till Tullgarns slott för att sedan springa på sörmlandsleden ( www.sormlandsleden.se ) neråt till Trosa igen. Har aldrig varit där så det lät spännande. De leder som finns i Sverige brukar vara genomtänkta, vackra och lätta att följa. 


Några plusgrader, fuktig luft, geggiga stigar och charmant gäng. Helt idealiskt för lite jogging således. Tyvärr så var värdshusvärden som skulle leda oss på stigarna sjuk, men Joakim hade fått lite instruktioner för dagens etapp. 



Någorlunda peppiga innan start.. eller total oåterhållsam glädje att träffas igen



Träffade en häst som var ganska köttig. Hej häst. 


Distansen för dagen varierade i diskussionerna men cirkulerade omkring 17-19 km. Tja.. själv var jag lite spänd över hur vaderna skulle reagera då de har strulat lite på hösten..men ändock hoppfull då jag verkar ha kommit tillrätta med var felet låg i alla fall. Så tja.. jag gör som jag brukar...jag kör. Flertalet kort från ursäkts-kortleken delades ut från de flesta..if you know what i mean.. Dock så gör ju både sällskap och upprymdheten att träffas åter att benen går lite av sig självt. 

Tillsammans med det här härliga gänget så hade vi nog ordnat det dubbla utan större mankemang. 


Grusvägsstart och pigga ben


Jag tror att det här är en ganska bra beskrivning från den sträckan som vi körde: www.sormlandsleden.se/vandring/etappbeskrivningar-och-kartor/56-trosa-tullgarns-slott/  

Sverige har ju en fantastisk uppsjö av vandringsleder där man kan uppleva naturen på ett lättillgängligt sätt. Passa på när ni är ute och far att kolla upp sånt. Klart värt ett besök. 

Efter att ha sprungit lite på gruset så kom vi in på en massa härliga stigar, bergsknallar och fina utsikter. Härliga skogar att irra bort sig i. Idag så höll vi dock tillsammans gruppen och hittade rätt nästan hela tiden. 

 #fotoschwester


Vyn utan folk i vägen var inte heller så tokig.. typ 7000 höjdmeter:ish


Vi fortsatte i ett skönt prattempo där grupperingarna avlöste varandra och stigarna likaså. Löp-möten är ju toppen.


 Jocke galet glad för att komma ifrån kontoret ett par minuter



Oskar varsam trippande i nedförsbackarna



 "På ett par ballar i Trosa". Går att få med ram och canvas för 625 kr. Leverans innan jul om beställning före 12/12



 Ultra-Lisa fokuserad



 Är man först ska det dokumenteras




Som små raketer uppför backen. Springer man snabbt så blir det suddigt. Själv var jag den enda som hann med att fotas tre ggr i backen...skarpa bilder skall tilläggas. 



Ja ja... jag kommer... kollar så inte någon halkar bakom gruppen bara.. tar mitt ansvar som senior



Plötsligt mitt ute i ingentinget så skrek plötsligt OCR-Marcus till. Vad är det? En Björn, En sträckning, en ilsken iller? Nej, plötsligt så fanns det en hinderbana tillgänglig! Vroomm barre och han försvann som en avlöning uppför kullen..


 Som ett jehu rakt upp! Det fanns tydligen en massa andra grejer uppe på platån också. Vi höll på att inte få med oss honom hem..

Nu börjar mörkret skymma alla redan. Men vi hann med att få se den berömda tennisspänsten som Oskar besitter. Det kan vara så att det var just den här urkramningen av krafter som gjorde att väggen kom tidigare för honom. 



Behold: The stiff-leg-snickers-spänst.

Strax efter denna överbelastning så märkte jag att junior började tappa fart och fläkt. Fick bära honom lite på axlarna och mata honom med paleo-holistisk-hemlagad-näringsriktig-näring så att han skulle kunna se ljuset igen. Fungerade rätt bra och han orkade ruscha sista kilometrarna till hotellet. 


Bra joggingstråk



Sista delen avverkades i mörker och Göteborgs-trail: asfalt. Nöjda, glada och lite trötta så kom vi fram till hotellet och fick se att de hade galet gott fika som stod kvar efter en konferens. "Den kan ni slakta om ni vill" säger en trevlig tjej. Tja.... sagt och gjort:


Yo! alla tillbaka i någorlunda hyfsat skick


 Glädma efter tröttma



Lökigt post-run-häng


Glad. 

Efter lite hypovolemiattacker så ramlade vi ner till spa-avdelningen för lite skönt snack, vila och trivsel innan maten. Jag kanske inte har störst cv på just spa-avdelningar... Men de där tofflorna ändå.. kan inte bestämma mig om de är gulliga eller lite fjantiga. Men det kanske är lite som med andra saker.. det beror kanske på vad som ska i dom som avgör det..


 Härligt och välförtjänt häng efter 19 km löp. Drog ett par längder och fick ihop ett par km sim också..*

* nej. 





Som små kaniner. Floff Floff


Sedan kanonfin mat och samkväm i restaurangen. Skönt avslut på en härlig dag. Ypperligt på alla sätt! Att vi sedan fick lite försmak av vad som kommer är ju också spännande och roligt. 





 Ypperligt! 


Men Errol då, frågar sig kanske den noggranne läsaren? Jo, efter att ha granskat Oskar under dagen så kunde vi till slut enas om att han numera är mer lik Errol Flynn än sig själv. 







Stort tack från oss i Team Fillinge Ultra till er Jocke, Oskar och Marcus för ett härligt dygn! Vi är både glada och väldigt tacksamma! 


//TFU 




torsdag 2 november 2017

Trivsel och planering på styrelsemöte

När vi inte sportar så planerar vi inför kommande utmaningar och ser till att fylla på nutritionsparametrarna till adekvata nivåer som anstår ett gäng sportisar.



//Marcus

söndag 22 oktober 2017

På promenad

Gick en sväng i skogen på fm innan simskolan. Hade nog inte riktigt tänkt att det skulle ta två timmar, men det var skönt väder och allmänt göttigt. 

Skogen är toppen. 


 Såg en hackspett. Den ville inte komma ner. Men den sitter där i mitten högst upp..













/Marcus 

lördag 21 oktober 2017

Planering inför 2018

Eftersom säsongen börjar dala mot sitt slut så kommer planeringen inför 2018 närmare och närmare. Ett slags skissande på eventuella möjliga utmaningar och den fruktade logistiska svårigheten. Inte lätt att få till det alla gånger.

Klart redan är i alla fall Loftahammar Endurance Day för mig. Men jag teamar upp med en gammal handbollskompis istället för Fredrik som var den ursprungliga planen. Vi får leta annat lopp.. eller vänta på alla inbjudningar.. ; ) 

Sedan är Vansbro 10 km klart och bokat. Det ska bli kul. Ser fram emot båda racen. Stora och köttiga! Siktar på att kapa 30 minuter på Vansbro. Borde ändå vara rimligt. så 2.30 är målet / visionen.

Har börjat snegla mot Ultravasans 90 också.. helt orimligt såklart.. och kanske därför jag tittar emot den. 


 Banan över Vansbro


"Ganska nöjd 2017"


Loftahammar 2017




//Marcus 

onsdag 4 oktober 2017

Tjurruset 2017

För nionde hösten i rad styrde vi bilen mot stockholmstrakten för att springa, krypa, kräla och gegga oss i genom Tjurruset. Genom åren har Team Fillinge Ultras konstellationer i just tjurruset varierat, första året var det jag, Lisa, Marcus och Andreas som stångade oss fram, de flesta åren har barnen varit med, tyvärr inte i år.




Årets team bestod av min lillebror Johan, Malin och Andreas, jag och sen Marcus ( som kastade in handduken och skyllde på en alldeles för stor vad som gnällde) som fick följa med som medieansvarig. Lisa kunde tyvärr inte följa med pga. arbete och barnen ville inte pga. lättja.





Glada och förväntansfulla, eller lätt ångestladdade och lite illamående kom vi väl fram till Stockholm och Lill-jansskogen, typ bakom Stockholmsstadion. Det var utlovat mängder med lera och en hel del vatten, där i mellan rätt löpbart. För första gången i historien hade de valt att ändra på startordningen så att herrarnas första startgrupper skulle nu starta före damernas, vilket uppskattas av båda då det tidigare har varit så att de snabbaste männen har sprungit över de minst snabbaste damerna.



selfies är viktigt med vinkeln


Startskottet gick och jag drog iväg, Andreas hade påtalat att "ska du slå mig något år så är det i år" så jag tänkte väl i alla fall försöka. Kände mig stark i början och kunde placera mig typ 12-14 plats med Andreas jagandes några platser bakom. Farten var hög men jag kunde hålla i och fick fint flyt. Många hinder passerades, det var allt från djupa diken, långa kärr till sjö och slalombackar. Man förtränger rätt fort.. Efter ett par kilometer blev jag omsprungen av en kille, vände mig då bakåt för att kolla om det skulle komma fler men såg inte någon! Bestämde mig då för att haka på omspringaren och efter ett tag kom vi ifatt några.













Blöta åkrar avlöstes av sjökant med vass och sen det fördömda sista kärret, ca 800m rakt igenom geggan from hell. Bitvis var hela kroppen och huvudet under skiten.. o vem hör man då, jo Marcus står o skrålar för fulla muggar, först glädjande och rart, typ bra Fredrik, vad snabb du är och du är bäst o så, sen hånande, typ det ser lite lökigt ut, vad länge ni har varit borta osv. Roligt på sitt sätt och kanske lite peppande även om man helst av allt ville dra ner honom i skiten..






















Mot målrakan och in som 14:e man, sjukt glad över det och trött. 57:03. Andreas kom frustandes och surandes in på 35:e plats 1:04:20. Johan plats 186 1:16:56 och klart skitigast, Malin plats 49 1:23:00.



//Fredrik

söndag 17 september 2017

Stigar på Omberg

Efter att ha surfat igenom alla (nästan) härliga bergslöparfilmer på hela datan med Kupricka, Jurec och alla de andra så var ju benen fulla med spring. Hade tänkt gymma och "prehab-träna" då kroppen kändes lite trött och sliten...men fick bli skogen istället i alla fall.

Just idag så fick jag sug efter nya stigar och åkte helt sonika till Omberg. En timme i bil som är så värt det. Har varit där förut och sprungit och naturen är svårslagen. Mäktiga vyer och fina stigar.

Började regna på vägen dit. 12 grader och lite snålblåst.. förbannat tänkte jag för mig själv innan jag gav mig av. Men allteftersom jag tog steg för steg så öppnade himlen upp sig och det blev en löpstund i sol. Underbart!

Kan verkligen rekommendera Omberg som tillflyktslokal. Både för löpning och annan rekreation.

 Asa-högt upp!



 pingislungor



 "they let me feel like a 4-wheel drive on a two leg tank"



 typ 3000 meter rakt ner i backen. Läbbigt



 Själaro


 "något dravel om senior och bad.. jati jati.."



Utmärkta kartor att följa. 

 Trötta ben och glada skor



Livet på en pinne...  (flåt..jag hittar ut själv...) 



//Marcus