Långpass i novembers disiga omfamning

Det är inte jämt det går att få till en tillsammansträning, men i söndags så gick det äntligen. Vi beslöt oss för att få till en lite längre joggingrunda på söndagens förmiddag. Valet av utrymme föll sig till Fillinge och dess närområde. Alltså utgång från Andreas och Malins residens. Vägarna är långa och utmanande, samt det går att få till bra längre löppass därute.

 Mötte att par stadiga grabbar

En härlig runda där underlaget blandades i omfånget av: asfalt, grusväg, skogsväg, stig och geggamojja. Tänk egentligen vad man hinner prata och svamla om på ett tvåtimmarspass. Bra regel för långpass: att kunna prata samtidigt = bra fart. Att sikta på mer "tid i rörelse" som den gode doktorn brukar förtälja vishet om.

Så här kan en söndagsrunda se ut från ovan

Vi hann nog prata om det mesta och samtalstrådarna far omkring som 4:åringar som ska köpa lördagsgodis. Osammanhängande men trots allt fokuserat. Allt från materialsnack till, lopp och utmaningar, jobb, mango och saffran.

Malin ömmar om Andreas och Fredrik garvar pga vekma

Nöjd doktor pga namnade kakor! 

Sedan bjöds det på ypperligt fika och lunchmellis. Väldans bra!


//Marcus