Intresserad av swimrun?

I ett samarbete mellan simcoach Marcus Lundin och Nilssons Löpning samt Himnabadet i Linghem så finns det en möjlighet till dig som vill testa eller träna swimrun. 

Du kanske bara vill testa hur det är med swimrun eller prova lite inför din första tävling i och med Åtvidabergs swimrun 1 juni? 

Gör så här: Häng på med oss!

Vi erbjuder fyra träningstillfällen där simning och löpning tränas både var för sig och sammansatt.

Ni kommer att guidas i simteknik, olika simpass, löpteknik och olika sätt att träna löpning.

Vi kommer också att diskutera swimrun-träning, utrustningen/prylarna och hur man gör. Egentligen.

Våtdräkt behövs inte. Funkar bra med shorts/tights/top/valfritt, simglasögon och skor. 

Alla träningstillfällen genomförs i en alla-ska-med-anda som innebär att glädje och trötthet prioriteras.

Plats: Himnabadet i Linghem, kl 18:30-20:00.

Datum: 19/5, 22/5, 30/5 och 6/6

Kostnad 200:-

Anmälan och frågor till

nilssonslopning@gmail.com

Välkomna!

TFU på Trail och Mustasch

Japp, dags för terränglöpning i motalaskogarna igen. Bergslöparnas härliga men krävande Trail och Mustasch. Vi har varit här ett par gånger nu i olika konstellationer. I år med Andreas och mig springandes med Malin som hejare. Fredrik och Lisa indisponibla pga semester.

 Återhållsam glädje pga hostma

 Kul att springa i skogen

Glatt ovetande om bengegga

Konceptet med just Trail och Mustasch är att om man ska springa så ska man ha mustasch när man går i mål. Några har odlat, eller i alla fall försökt odla..medan andra har tilltagit andra hittepå lösningar. Ändå avväpnande och trevligt inslag. Anledningen har sin förklaring som beskrivs på Bergslöparnas hemsida.

Vi var egentligen anmälda till 30 km löpet men graderade ner till 14 km ett par dagar innan då det inte kändes helt givet med 30 för någon av oss. Toppenväder och perfekta förhållanden på alla sätt och vis. Träffad lite sportisfolk och snackade med dom innan vilket är väldigt roligt.

Starten på 14 km

Loppet då? jo Andreas stack iväg och jag såg honom bara vid ett tillfälle lite senare då man skall springa fram och tillbaka på ett ställe. Han kammade hem 9:e platsen. Bra där! Jag hade det tyngre och inte alls de förväntade terrängvana ben som jag hade väntat mig. Kom i mål i alla fall och vi får väl ta med oss det. 

Sedan åt vi mat och drack bubbel som man gör efter tävling. Sånt är minst lika viktigt.

 Nyckelpigan och jag hade ungefär samma hastighet idag. 

 Sportdryck for winners

Metatårta

Stort tack till Bergslöparna som återigen har ordnat ett härligt, utmanande och trevligt lopp. Alltid kul med lopp som har en välkomnande och härlig stämning! 

//Marcus