Team Fillinge Ultra : Lisa

Visar inlägg med etikett Lisa. Visa alla inlägg

måndag 5 juni 2017

Rännsketa, reflektion och runstreak

Nu har jag löpt, joggat, stapplat och sprintat mig igenom 37 dagar på raken och det går fint än sålänge. Förvisso är väl 37 dagars runstreak föga imponerande i jämförelse med många andra som hängt i över 1000 dagar och mer därtill men man ska ju inte jämföra sig med andra har jag hört. Huvudsaken är att jag njuter och känner någon slags utveckling och det gör jag banne mig. Den dagliga rutinen börjar nämligen ge lite resultat på kilometertiderna. Jag är fortfarande rätt sölig men har kapat ca 30 sek/ km redan och det känns jävla gött faktiskt. Vill gärna tro att det är intervallerna på löpband som hjälpt till att få bättre rull på benen. Intervallpassen lägger jag de dygn jag jobbar på ambulansen pga praktiska skäl. Dels då stationen har löpband och då intervallpassen tar kortare tid är chansen att jag hinner med dem mellan larmen större än ett långdistanspass.
Jag växlar mellan att köra "almenäsintervaller" och 300 m sprint och har jag tur får jag lite extra meter i benen via en innebandymatch med brandmännen. Kul. Även om jag spelar mer med röven än med klubban.

Sedan har jag upptäckt och accepterat att jag är en sk slowstarter. En väldigt seg sådan dessutom. Varje dag inleds med ca 2,5-3 kilometers stelbent, tungandad och trist jogging men efter den initiala plågan är min kropp som förbytt och därmed även upplevelsen. Plötsligt svävar jag fram över marken med tillsynes outtömliga krafter och en syreupptagningsförmåga i världsklass. Den känslan hänger i ca 4 km för att sedan plana ut något. Målet är att kunna förlänga den härliga känslan för varje månad som går.

Brorsan har samma slowstarter syndrom så vi är välsynkade

En solig dag för ett par veckor sedan kände jag mig ovanligt stark ovanligt länge och drog en spontan halvmara. Det var närmre 2 år sedan jag sprang så långt så det var mycket välkommet.

Utsikterna för ett långpass på runstreakets 38:e dag ser dessvärre rätt taskiga ut då jag i stunden sitter med medelsvåra bajsbekymmer och en halv pizza i magen. Ett som är säker är att jag väljer en av de lite lummigare stigarna häromkring där jag bor. Kanske vid Roxens strandpromenad?

Eller lite längre in i skogen kring Roxtuna?

Vi får se, möjligheterna är ju nästintill oändliga.

Passar på att önska Er en härlig dag.
Vänligen Lisa "alltutomlagom"

fredag 10 april 2015

Långlöp på långfredagen

Fick möjlighett att backa mig en c-tur på långfredagen. Barnen var redan bortlånade inför helgens jobb så det blev bara jag och fruga kvar..skönt! Vi sticker till Omberg, sa frugan, klart vi gör sa jag.. Linköpings regn byttes mot sol i Hästholmen. Klockan hade redan passerat 17:00 när vi parkerade bilen vi Ombergs turisthotell. Tittade snabbt på en karta över området och såg en orange led, 27km! Lite för sent för nästan 3 mil i kuperad terräng med tanke på frugans fotproblem. Hittade en möjlig rättöversväg vilket gjorde rutten ca 2 mil lång, ja det får funka..

Jobbade oss upp längs västra sidan, underbar natur i underbart väder och tillsammans med den man älskar-svårslaget.

Lisa invigde dagen till ära sina nya Hoka one one, ett väldämpat alternativ som faktiskt verkar funka

rätt mycket uppför..

och nerför..

Utsikt från bergets östra sida

Växlande terräng och skog, mycket upp och ner, genom bergsraviner, bok och barrskog. Turen tog nästan 3 timmar och klockan stannade på strax under 2 mil, klockan hade blivit åtta och då blev det mörkt. Såg inte mycket de sista kilometrarna men det vi hade sett innan räckte gott och väl.

Omberg är väl värt ett besök, se till att ha gott om tid på dig bara..

Fredrik och Lisa

torsdag 22 januari 2015

Sponsorträff

Under gårdagen så hade vi ynnesten att åter träffa våran samarbetspartner Salming Running och Jocke som hade vägarna förbi Linköping. Löpning, 2015 års nyheter och lite snack inför framtiden stod på agendan. Ett lättare varv runt småbåtshamnen i snömodd samt lite skönt snack om tiden som varit och tiden som kommer. 2015 års skomodeller ser mycket spännande ut och ska bli kul att testa dom på riktigt. Salmings första trailsko visade Jocke upp också och hintade lite om 2016-års nyheter. Som vanligt mycket snygga och genomtänkta kläder. Vi har varit väldigt nöjda med våra hittills.

Framförallt så tycker vi att det är roligt att få ett utbyte där båda känner att det ger något samt att man vågar dela med sig av både kunskap och engagemang trots att vi inte tillhör Sverige-eliten..än..

i alla fall...2015 ser väldigt spännande ut idrottsmässigt.

//Marcus

måndag 6 oktober 2014

Tjurruset Hässelby - en bildkavalkad

Tjurruset - denna inte alls löpvänliga löptävling som vi kommit att både älska och avsky. Att gå i mål är fullständigt underbart. Resan dit upplevs olika. För TFU del var det egentligen här, med Tjurruset, som allting en gång började. Ett gemensamt intresse och ett gemensamt och alldeles naturligt sätt att umgås. På den tiden, för ca fem år sedan, tränade vi var och en på våra egna bakgårdar. Några körde lyktstolpsintervaller. Andra bockade av backintervaller. Vi hade inte ännu inte kommit på tanken att skapa gemenskap i träningen i vardagen. Troligen för att vi var lite olika nischade då. Några gymmade mer än sprang, andra fightades mer än annat. Uthållighetsaktiviteter utgjorde periferin av idrottandet. En successiv förändring har skett mot ett allt större inslag av löpning, simning, swimruns och enstaka triathlons. Här är vi nu i alla fall.

Vi tog en del kort under lördagens Tjurruset, se nedan. Kanske har vi fångat en del av vad träning och tävling innebär för oss - glädje, gemenskap och utmaningar!