måndag 6 juli 2026

Vansbro 10 k 2026

Det blev en anmälan till Vansbros långa lopp till slut. Det var kanske inte tanken från början, men när simkompisarnas anmälningar började rulla in var det svårt att hålla sig. Tyvärr har det blivit alldeles för lite simning – och träning överhuvudtaget – den senaste tiden, och kontinuiteten har varit minst sagt medioker. Hund och hem har fått prioriteras, så passen har blivit av när det funnits tid. Så får det vara ibland, men det var med viss oro jag anmälde mig, och tiden fram till loppet var inte helt fri från ångest. 

Gummigubbar i år i minibuss


Nummerlappshämt


Titta på målgångsrakan-dagen-innan-selfie


Vi gjorde som förra året och åkte upp en dag i förväg eftersom det är några timmars bilresa. Det tar ungefär fyra timmar att köra, och bussen till starten skulle gå klockan 08.30 morgonen därpå. Väl framme tog vi en rundvandring i Vansbro för att kolla in starten, känna på atmosfären och ladda med energi. Alla var peppade men så där smånervösa som man alltid blir inför ett lopp, vilket är en fin del av upplevelsen. 

På väg till startområdet dagen innan


Fina vägar till starten


Sveriges svar på "Lilla Havsfrun"



Startfållan



Startfållan


Vi bodde precis bredvid målområdet där bussarna skulle hämta oss, så vi pratade om att vi inte behövde gå upp så tidigt. Men precis som förra året var alla vakna redan klockan sex. Ett par timmar före utsatt tid stod vi i stort sett i dörröppningen, laddade och klara. Vi samlade ihop våra grejer och gick mot bussarna. I Vansbro 10 startar man ju lite längre upp i Vanån, för att sedan simma förbi den stora "huvudstarten" och vidare mot mål. 

Hemlagat såklart


Perfekt lägenhet för övernattning


Robert är lite orolig och Henrik försöker hitta en app med valsång för att lugna honom


Det var mycket folk och flera bussar, men vi lyckades komma med en av de två första, vilket var skönt. Det innebar att vi hade ungefär en timme till start när vi kom fram. Vi fördrev tiden med att småäta lite, känna på vattnet, spankulera runt och klä på oss våtdräkterna. Jag kände det klassiska bruset i bröstet och fick lite tunnelseende. Eftersom jag inte hade de önskade metrarna i ryggen, hoppades jag mest på att orka ta mig i mål med värdigheten i behåll. 

I väntan på buss

På buss



 Elitgänget och tävlingsklasserna stack iväg ett par minuter före oss motionärer. Sedan var det vår tur – ner i vattnet och ut i forsen. Det finns ett litet vattenfall eller stenfyllning precis vid starten som gör att man får en skjuts initialt. Man märker inte av det senare när man väl har vant sig, men just där är det tacksamt. Sedan var det bara att ta en arm i taget och försöka hitta en någorlunda rytm. Jag hade det kämpigt i början; andningen stämde inte och jag kände mig lite uppjagad och stressad. Det släppte som väl var efter någon kilometer och blev mer hanterbart, med mer glid i vattnet i stället för bara kamp. Tyvärr var det också då, när det väl lugnade ner sig, som jag började känna mig trött i axlarna. "Oj, redan?" var väl min spontana tanke. 




före-race-peppen

 Det här var femte gången jag körde 10-kilometersloppet, så jag kände igen vissa markeringar längs banan. Det gav en trygghet i att veta var jag befann mig, men också en viss oro eftersom jag var smärtsamt medveten om hur långt det var kvar. 


 Vid den första energistationen tog jag två snabba gel och hoppade direkt i vattnet igen. Jag tänkte att jag inte var tillräckligt tränad för att stå på land och hänga, utan att jag verkligen behövde ligga i om jag skulle nå mitt egentliga (och ganska orimliga) mål att komma under tre timmar. 


Målfållan


 Mellan andra och tredje stationen började fältet glesas ut lite, vilket dock inte hindrade vissa simmare från att damma rakt in i mig. Det märktes att en del hade väldigt svårt att orientera sig och simma rakt. Om det är något jag faktiskt är bra på när det gäller simning, så är det just det. Jag kanske inte är snabbast eller har bäst teknik, men rakt, det kan jag simma. 


Äntligen i gummi och ingen återvändo


 Andra och tredje energistationen kom och gick. Det trycktes energigel, slank ner några klunkar vatten och tiden tickade på. Vid sista energistationen, när det var ungefär 1,6 kilometer kvar, kastade jag ett öga på klockan. Jag såg att det fortfarande fanns en liten möjlighet att nå målet under tre timmar. Det var bara att veva på allt vad det gick. 


 Vansbros upplopp kan vara världens längsta upplopp. Det tar en evinnerlig tid, och man är ju aningen seg efter att ha simmat i drygt två timmar. Men efter vad som kändes som en evighet slog jag äntligen handen i plattan och tittade på klockan: 2:45. Fan vad fint! Jag hann! 


#GladSchwester


Hela gänget efter målgången



Det var en otroligt skön känsla i kroppen, och när jag granskade resultatet visade det sig dessutom vara personligt rekord. Både förvånande och väldigt roligt. Trots mindre simträning än planerat lyckades jag ändå leverera när det väl gällde. 

Vansbro 10 km uppifrån


Hela gänget kom i mål väldigt tätt och alla landade på sub 3 timmar! Att efteråt få sitta som små spralliga barn med proseccobubblor i bröstet och prata igenom loppet är guld värt. Efter ett kort besök på ett fantastiskt konditori så blev det dags för hemfärd och smälta intrycken..







 


 En fantastisk helg med ett fint gäng! /Marcus

fredag 5 december 2025

Racerapport - Team Fillinge Ultras Terränglopp 2025

Äntligen första advent – och därmed dags för årets terränglopp! 

Vi i TFU har längtat sedan förra årets uppskattade löpande glöggmingel, och nu var det äntligen dags. 


Flaggan visar vägen


Första gänget anländer


Nya bansträckningen och banprofils beskrivningen


Nödnummer kan vara bra att ha


Inför årets upplaga hade vi dessutom laddat med flera nyheter. Bland annat hade vi ritat om banan och skapat en helt ny slinga och bansträckning, även om vi förstås håller oss i samma fina skog. 

Av den respons vi fick direkt efter loppet från deltagarna verkar förändringen ha uppskattats – många tyckte att banan bjöd på en fin mix av lättlöpta partier och mer utmanande, obanad terräng. När man anmäler sig till ett terränglopp får man ju nästan räkna med att få känna lite på skogen!



Nummerlappshämt och hejsan svejsan






Glöggen puttrar


Vi introducerade också ett alldeles nytt vandringspris, där årets bästa dam och herr får sina namn ingraverade. "The Golden Toaster"

En rolig tradition som vi hoppas ska leva vidare länge.


Klart ett "brödrostlopp" ska ha en gyllene brödrost som vandringspris! 



Årets kanske allra största överraskning – och glädjeämne – var att vi faktiskt sålde slut på alla startplatser. För första gången någonsin! Alla 100 platser blev bokade redan en hel vecka före start, vilket kändes helt fantastiskt. Det är svårt att beskriva hur roligt det var att se intresset växa så snabbt.

När vi insåg hur det såg ut fick vi snabbt sätta ihop en extralista, ifall någon skulle bli sjuk eller tvungen att lämna återbud. Det är ju trots allt ganska vanligt den här årstiden, och vi ville ge alla en chans att delta om möjligheten dök upp.

Och precis så blev det. Några av deltagarna som tyvärr inte kunde komma hörde av sig i god tid och meddelade att de behövde lämna sin plats vidare. Tack vare deras omtanke och hänsyn kunde flera personer på väntelistan få chansen att vara med och uppleva loppet – något vi verkligen uppskattar. 



Hela gänget mot starten





För varje år lär vi oss något nytt kring loppet – allt från planering och logistik till de där små detaljerna som tillsammans gör helheten ännu bättre. Det är väldigt roligt att se hur evenemanget växer fram och finjusteras, och vi tar med oss varje erfarenhet för att skapa en ännu bättre upplevelse nästa gång.

Vårt mål är alltid detsamma: att göra dagen så bra som möjligt för alla löpare, samtidigt som arrangemanget ska vara hanterbart och smidigt för oss som står bakom kulisserna.

Inför årets lopp tog vi ett litet men betydelsefullt steg i rätt riktning. Vi investerade i ett tält för nummerlappsutdelningen – både för att skapa ordning och för att ge en lite mer professionell känsla – och dessutom stod både Andreas och Fredrik redo där. Det gjorde att allt flöt på riktigt fint,


Andreas och Fredrik ordnar dokumentationen



Starten har gått



Alla glada och pigga än så länge



Efter lite information om loppet innan start var det dags för gemensam transport ut till själva starten, som av praktiska skäl låg en bit bort.

Vi vet hur frustrerande det kan vara när markeringarna inte riktigt sitter där de ska, så vi har lagt mycket omtanke på att alltid ha nästa vimpel i sikte när man passerar en. Och även i år lyckades vi – inte en enda löpare behövde vi springa och leta efter.

En av våra viktigaste grundtankar är att alla ska känna sig välkomna att sporta hos oss. Oavsett om du tävlar för att vinna, springer din allra första mil, är en gammal bekant eller dyker upp helt på egen hand – här ska alla kunna känna sig inkluderade och hemma.



Det går raskt i täten



Bara leenden när man är i skogen - ut på tur aldrig sur







Två deltagare i hundklassen i år


När vi väl släppt iväg fältet blev det lite omorganisering och planering för emottagandet vid målet. Inte helt okomplicerat trots att man kanske kan tänka det. Tider ska funka och rätt person samtidigt! oj oj oj







Logistikdiskussion av TFU:s jaktlag








Herrvinnare för andra året i rad: 
David Kasselstrand! 



tvåa Linus Roos



3:a Niklas Bruseby



Herrpallen diskuterar upplevelserna direkt efter loppet



Första dam: Lisa Ring



andra dam: Mathilde Tomassen



Spurtstrid om tredjeplatsen!



Malin Walz knep tredjeplatsen på målfoto precis före Frida Stenberg



Med tanke att David Axenborg gick med kryckor förra året var vi alla glada över att ens se honom på startfältet, och glatt förvånade över att kunna så pass bra att komma in på fjärdeplats av herrarna. Imponerande!



Det är inte bara bilden som är suddig, Henrik hade tagit ut sig ordentligt




Härliga Björn och Frida som vanligt glada och peppiga! Första gången Björn slog Frida i lopp! 





Ekängsgänget Pure Grit hade flera sportisar på plats, hade kul och levererade såklart



Frida trött och glad efter loppet



1:a dam Lisa (45:22) får pris - Presentkort 1000 kr på Naturkompaniet 



2:a dam Mathilde (46:35) som även kom tvåa förra året vann sin andra brödrost! Samt presentkort till Activitus



3:e dam Malin (48:54) vann startplats till TFU:s terränglopp 2026 och 20 kg tösalt!



1:a herr David - (som även vann förra året) tid i år: 40:41. Vinnare av 1000 kr presentkort till Naturkompaniet även han. 

2:a Linus Roos - Vinnare av brödrost och presentkort från Activitus



3:a Niklas - för tredje året i rad: 3:a! Imponerande svit. Vinnare av startplats till 2026 samt 20 kg tösalt


För att vi är som vi är – och för att vi älskar att sprida glädje – hade vi förstås också ordnat lite utlottningspriser, så att alla hade chansen att gå hem med ett litet paket. I år kunde man bland annat vinna en chokladkalender, klädnypor, Iron Maiden-krydda, saltgurka, pepparkaksformar, en liten lampa och till och med en vattenskål till hunden.

Lite oväntat, mycket uppskattat 








Vinnare av hundvattenskål - nu tvungen att köpa hund. Utbrast: ÄNTLIGEN




Julkalender är alltid glädjande


Nåja, det var lite om hur vi hade det på första advent. Det var så roligt att se många sportisar tillbaka igen – och minst lika roligt att välkomna alla som besökte oss för allra första gången. Mitt ute i ingenstans, men ändå hittade ni hit!

Vi hade verkligen en fantastisk dag och hoppas att ni som kom kände likadant.

Nästa år gör vi det igen – första advent, precis som vanligt. Anmälan är redan öppen!



Kramar från TFU