Göttig morgonträning

Lyllo oss att få till lite morgonträning i simhallen. Som vanligt var det sjukt mycket folk som orkat sig upp innan rimlighet och sans sugna på att skvalpa omkring i kloret.

All morgonträning är ju rätt göttig

Eftersom jag har kört ett par kakelvändarlängder mer än Fredrik så tänkte jag köra ett lätt pass så att vårat teams junior kunde förstå och hänga med. Så efter lite uppvärmning så körde vi 100 m * 5 i fart 4 ( av 5) som man säger på sim-språket och 10 sekunders vila..

CHHOO CHHOO HÄR KOMMER UBERSCHWESTER

Sedan blev det lite avslappning med 200 i fart 2 med paddlarna..för att sedan köra 50 m * 10 i fart 4 och 10 sekunders vila mellan varje längd.

utsträckning och lite avlufsning i 200 meter med paddlar, och sedan 25 m * 8 i maxfart och också här 10 sekunders vila mellan vågbrytningarna.

Roligt med lite fartpass där man får kämpa på både med den fysiska utmaningen men även den mentala, att verkligen våga köra fullt spett och ända in i kaklet.

Klang och jubelspel för oss

//Marcus