Tog med lite smågodis och 1,5 l vätska. Visade sig räcka precis till hemkomst.
Vi diskuterade lite hur vi skulle springa. Tinnerö kom vi fram till. Där finns många olika alternativ för att springa runtikring. Minimum 20 km var uttalat från min sida. En ökning med en halvmil ca efter mitt hälsenehaveri. Rimlig ökning ändå. Känner av hälsenan då och då, blir lite skraj..men efter ett tag så släpper det och känns inget. Bara tungsprunget så att säga.
Rosenkällasjön ser ut lite som Sveriges svar på Missisippi
Tja, vi lufsade på och det gick ju bra ett tag, men sedan blev jag trött. Drack lite vatten och in på någon stig och vidare. Roligt trots jobbigt.
Så här såg rundan ut i alla fall. Bra utforskarrunda.
En trött och en otrött återvände hemåt och käkade lite. Sedan omladdning inför simning på kvällen.
Jag begav mig till Lilla Rängen och simning med Kristina. Vi tillsammans med Göran ska ju köra Vansbro 10 km inom kort. Gäller att försöka vänja axlarna och resten inför allt vevande. Fantastiskt mjukt vatten och varmt!
En härlig dag helt enkelt.
//Marcus
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar